Zabpelyhet diabétesz kezelésére
Létrehozva: Az étkezés minőségének javítása változtathat a helyzeten.
Az egyik az élelmiszerfogyasztásunk szerkezetének átalakítása, amiben fontos szerepet zabpelyhet diabétesz kezelésére a zabpehely vagy a zabkása.
Előbbi a boltokban konyhakészen kapható, míg a hagyományos kását egy óra főzéssel készíthetik el az egészséges reggelire vágyók amennyiben nem zabpehelyből készítik.
Érdekes tény, de ha acél késsel dolgozzuk fel a zabot, jelentősen csökkenthetjük a főzési időt. A zabpehely jót tesz a vércukorszintnek!
Természetesen, a különböző zab-alapú ételek állaga és íze változó lehet, ezért az egyéni ízlés határozza majd meg, melyik lesz a kedvencünk. Ami fontos, hogy a zabban lévő komplex szénhidrátok jótékony hatással vannak a vércukorszintre.
Az ember vércukorszintje általában a gyorsan emésztődő ételek miatt ugrik meg hirtelen, de a zab nem ezek közé tartozik.
Azonban azt nem szabad elfelejteni, hogy nem tartalmaz túl sok zsírt és fehérjét, ezért mivel a megfelelő étrendnek mindhárom alapanyagot tartalmaznia kell, feltétlenül szükséges gondoskodni a zsír és fehérjebevitelről is.
