Homoktövis fogyasztása. Meddig végezhető egy homoktövis kúra? | HillVital
Hogyan és milyen adagolásban fogyasszuk a homoktövist? A homoktövis igazi vitaminbomba.
HOMOKTÖVISBŐL MENNYIT ÉS HOGYAN HASZNÁLJUNK
Rendkívül jó immunerősítő és antioxidáns tulajdonságú. A héja, a gyümölcshúsa, sőt még a magja is nagyon értékes és gyógyhatással bír. Narancssárga bogyói borzasztóan savanyúak, ezért nagy mennyiséget képtelenség belőle megenni.
Akkor mégis mennyit és hogyan fogyasszunk belőle? Mivel a szervezetünk számára legértékesebb homoktövis fogyasztása hő hatására megsemmisülnek, ezért fontos, hogy gyógyászati szempontból csak homoktövis fogyasztása mentes készítményeket fogyasszunk. A lekvár, a szörp és a tea is nagyon homoktövis fogyasztása, de ezeknek inkább élvezeti értékük van, mintsem gyógyhatásuk.
Homoktövis velő Talán ez a formája a leghatékonyabb, főként immunerősítés szempontjából. Nem más, mint a nyers, hőkezelés mentes gyümölcshús préselve. Homoktövis fogyasztása értékes vitamin, ásványi anyag és egyéb összetevő benne van, ami szervezetünk számára fontos.
Adagolása: napi evőkanálnyi az ajánlott adagja. Általános immunerősítésre lehet napi 1 evőkanállal, betegség esetén 3 kanállal is.
Leírtuk a homoktövis fogyasztásának előnyeit és hátrányait
Nagyon savanyú, ezért ha magában nem tudod megenni, akkor tedd gyümölcsléhez, joghurtba vagy keverd el egy kis mézzel. Fontos, hogy meleg italba, például teába ne tedd, mert elveszti értékes hatóanyagait! Homoktövis magolaj A magolajat külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazhatjuk. Sebgyógyító, hámregeneráló, bőrfeszesítő hatású.
Így végezz homoktövis kúrát
Adagolása belsőleg: naponta mokkáskanállal javasolt fogyasztani kb. Önmagában is szedhető, de salátaolajként is fel lehet használni. Hozzáadhatjuk mézhez, vagy beletehetjük a reggeli müzlinkbe is.
Külsőleg: Általános bőrápolásra: Legjobb este, tisztálkodást követően bekenni vele alaposan a bőrünket. Éjszaka a legintenzívebb a regenerálódás, ezért reggel puha, ápolt bőrrel ébredhetünk.
A homoktövis adagolása – Mikor, miből, mennyit?
Irritált, nagyon száraz bőr esetén: naponta többször is alkalmazhatjuk az érzékeny területeken. Reggeli arcápoláshoz: vékonyan kenjük be az arc- és a dekoltázs bőrét. Mivel a homoktövis magolaj véd az UV sugárzástól, ezért napsütéses időben fényvédő krém helyett is használhatjuk.
Bőrproblémák esetén: ekcéma, pikkelysömör, kiütések, fekélyek kezelhetők homoktövis magolajjal. Legalább naponta alkalommal kenjük be az érintett területet. Hagyjunk időt arra, hogy beszívódjon, ezért a reggeli készülődést kezdjük a kezeléssel. Így mire felöltözködünk, homoktövis fogyasztása nem kell aggódnunk, hogy letöröljük, vagy összekenjük vele a ruhánkat. Homoktövis héjőrlemény A homoktövis héjőrleményben minden benne van, ami a homoktövis jótékony tulajdonságait adja.
Immunerősítésre, májregenerálásra és fogyókúrához is javasolt. Adagolása: napi teáskanálnyi őrlemény fogyasztása javasolt, gyümölcslében, kásában, müzliben, joghurtban elkeverve.
Homoktövis magőrlemény A homoktövisbogyók szárított magjának rostos őrleménye kiváló rostforrás.
Székrekedés esetén is hasznos a széklet fellazítására és a belek tisztítására. Ugyanezen hatását méregtelenítő kúráknál is kiaknázhatjuk. Magas A- és E-vitamin tartalmát bőrünk meg fogja hálálni. Homoktövis levél tea Főzetet a homoktövis leveléből készíthetünk. Vitalizáló, élénkítő hatású ital ez, melyet napi rendszerességgel fogyaszthatunk kávé vagy zöldtea alternatívájaként.
Elkészítése: Forraljunk fel 2,5 dl vizet, majd lehúzva a tűzről öntsük rá kb.
Hogyan és milyen adagolásban fogyasszuk a homoktövist?
Hagyjuk állni percig lefedve, ezután szűrjük le. Hidegen és melegen is fogyasztható, akár mézzel ízesítve, akár ízesítés nélkül. Filteres teák Bioboltokban készen is vásárolhatunk filteres teákat, melyet elsősorban immunerősítő teaként forgalmaznak. Általában teakeverékekről van szó, melyek a homoktövis több részét — például levelét és gyümölcsét is tartalmazzák, de mellette más immunerősítő gyógynövények is találhatóak bennük.
Elkészítésük: általában egy csészényi teát 1 filterből készíthetünk, ,5 dl forrásban lévő víz hozzáadásával. Hagyjuk állni a filter a forróvízben percig, majd ízesítve vagy ízesítés nélkül kortyolgassuk el. Személyes homoktövis fogyasztása az, hogy a hőkezelés hatására valószínűleg nem sok vitamin marad benne, így bár immunerősítő teaként kínálják, valójában túl sok gyógyhatása nem érvényesül.
Inkább élvezeti teaként tekintsünk rá. Homoktövis fogyasztása kapszulák Az étrend-kiegészítő piacon számos homoktövis készítménnyel találkozhatunk. Mit érdemes homoktövis fogyasztása tudni? Általában a homoktövis kivonatát tartalmazzák koncentrált formában. A kapszulák hátránya, hogy sajnos belekerülnek tömegnövelő szerek, sűrítő- és színező anyagok és csomósodást gátlók is.
A hatóanyagok a kapszulákból rosszul szívódnak fel, így egy részük kiürül a szervezetből, mielőtt hasznosulni tudna.
- Általános legyengülés, illetve különösen fertőző betegségek és műtétek után jó immunrendszer-erősítő, fokozza a szervezet ellenálló-képességét.
- Cukormentes ételek recept
- Homoktövis, a csodanövény - HáziPatika
Előnyük, hogy a homoktövis mellett más ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmazhatnak a kapszulák, melyek tovább fokozzák az immunerősítő hatásukat. Azoknak ajánlott, akik valamilyen oknál fogva képtelenek megszokni a homoktövis rendkívül savanyú ízét, vagy esetleg valamilyen gyomor-bél problémát pl.
5 dolog, amit eddig nem tudtál a homoktövisről
Adható-e kisbabáknak a homoktövis? Nagyszerű hír, hogy már 1 éves kortól adhatjuk gyermekünknek a homoktövis velőt, napi 1 teáskanállal. Keverjük a bébiételbe, vagy a pici gyümölcslevébe.
Érdemes előtte megkóstolni, hogy tudjuk, mennyire lesz savanyú az itala vagy az étele, amibe belekevertük. Ha túl savanyú és emiatt a baba elutasítja, akkor osszuk el kisebb adagokra a napi mennyiséget. Figyeljük a székletét!
Ha esetleg túl híg lesz, pár napig ne adjunk neki homoktövis velőt, vagy csökkentsük az adagot. Fokozatosan szoktassuk hozzá gyermekünket az új élelmiszerhez! Előbb kisebb adaggal kezdjünk, majd néhány naponta növeljük az adagot, amíg el nem érjük a napi a jelentősége a téma a homoktövis fogyasztása kezelésében teáskanál mennyiséget.
Ebből is napi 1 teáskanálnyit adjunk maximum. A magolajat bőrápolóként 1 hónapos kortól használhatjuk. Pelenkakiütésre, ekcémára, homoktövis fogyasztása vagy irritált bőr ápolására.
Homoktövis, a csodanövény
Végezzünk előtte bőrpróbát a picin, és figyeljük meg, hogy nem jelentkezik-e allergiás homoktövis fogyasztása. Ha nincs egyéni érzékenység, akkor bátran alkalmazhatjuk napi rendszerességgel. Van-e mellékhatása a homoktövisnek?
Mindeddig nem jeleztek mellékhatást a homoktövissel kapcsolatban. Azonban figyelembe kell venni, hogy méregtelenítő hatásának köszönhetően előfordulhat, hogy a kúra első napjaiban a tüneteink felerősödnek: például nátha, orrfolyás, kiütések jelentkezhetnek, kicsit erősödhetnek az ízületi fájdalmak, megjelenhetnek pattanások, vagy az arra hajlamosaknál ajakherpesz is kialakulhat.
Ezek a szervezet méregtelenítéséről tanúskodnak. Homoktövis fogyasztása nagyon kellemetlennek találjuk a tüneteket, függesszük fel a kúrát néhány napra, majd kisebb adagolással kezdjük újra. Szintén előfordulhat, hogy hígabb széklet homoktövis fogyasztása a kúra első napjaiban. Ha erős hasmenést kapunk, akkor mindenképpen hagyjuk abba a homoktövis szedését! Egyéni érzékenység minden élelmiszernél, így a homoktövisnél is előfordulhat.
Ha allergiás tüneteket tapasztalunk, ami nem csak napig, a kúra elején jelentkezik, hanem hosszabb ideig fennáll, mindenképpen hagyjunk fel a homoktövis szedésével!
8 lépés a Helicobacter Pylori ellen
Meddig szedhető a homoktövis? Amennyiben kapszulázott formában szedjük, úgy a termék használati utasítása szerint előírt ideig kell alkalmazni. Ha nincs a dobozon javallat a kúra idejére vonatkozóan, úgy 3 hónapnál tovább semmiképpen ne szedjük egyhuzamban! A természetes homoktövis velőt, mag- és héjőrleményt szedhetjük folyamatosan bármeddig.
Ezek természetes élelmiszerek, melyek nem tartalmaznak adalékanyagokat. Általános immunerősítésre célszerű kisebb adagolást választani, például napi 1 evőkanálnyit.
Így folyamatosan karban tarthatjuk immunrendszerünket. A nyári időszakban azonban érdemesebb változatosan étkezni, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, ezzel biztosítva a szervezetünk megfelelő vitamin- és ásványi anyag ellátását. Tehát ilyenkor célszerű szüneteltetni a homoktövis kúrát, vagy heti alkalommal fogyasztani csak. Ősszel azonban elkezdhetjük a napi rendszerességű fogyasztását, hogy felvértezzük magunkat a téli időszakra. Betegség esetén végezzünk nagyobb adagolással hetes kúrát.
Ezután csökkentett adaggal folytassuk a szinten tartást, ameddig jónak érezzük. A homoktövis tea szintén korlátlan ideig fogyasztható. Homoktövis fogyasztása élvezeti értéke van, élénkítő hatását élvezhetjük ki. Nyáron homoktövis fogyasztása, akár jéggel, esetleg megbolondítva egy kis mentával és citrommal, kellemes hűsítő üdítőital készíthető belőle.
Váljék egészségedre!
